¿Cómo conectar con tu cuerpo? Método Cuerpo Profundo

Ideas básicas para entrar a los ejercicios

Cuando mis alumnos llegan por primera vez a clase, con la idea de aprender a bailar se dan cuenta de no saber lo esencial de su propio cuerpo. Por ejemplo: ¿Cómo respirar profundo? ¿Cómo caminar? ¿Cómo encontrar su centro? ¿Cómo conectar con el ritmo propio?

Se trata de una relación esencial con el cuerpo que no es necesaria, solamente, para la danza, también lo es para la vida. En varias ocasiones, al final de la clase me han expresado: “No me había percatado de lo importante que es tomar conciencia de mi cuerpo”.

Perder el contacto con nuestro cuerpo significa perder la capacidad de disfrutar, dejar de estar presente, dejar de percibir lo que nos hace sentir bien o lo que puede provocarnos el deterioro de nuestra salud. Hasta que enfermamos o algo nos duele, nos molesta, nos inquieta volvemos a escucharlo. La mayoría de las veces nos conformamos con un remedio que nos quite el síntoma, que nos quite el dolor, sin que importe mucho comprender que está queriendo decir eso que apareció; qué nos dice la voz del cuerpo y nuestras formas de vida. Hemos mencionado de muchas maneras la importancia de recuperar una relación de escucha con el cuerpo. 

Con los principios, claves y ejercicios de Cuerpo Profundo puedes adquirir, las bases esenciales para: Conectar con tu cuerpo y transformar hábitos en tu cotidiano. Al irlos realizando tú mismo irás reparando en la necesidad, primero, de abrirte espacios propios, en las mañanas o las noches, en un lugar especial de tu casa, en ciertos ambientes que te permitan entrar en contacto contigo mismo. También irás viendo como en cualquier momento puedes jugar con ellos y seguirlos. En las actividades cotidianas o en momentos difíciles pueden ayudarte a tener un estado de ecuanimidad y lucidez. 

Conectar con tu cuerpo 

es el inicio de un camino de autodescubrimiento,

 creatividad y plenitud…